Provi un senso di stanchezza e una profonda insoddisfazione accompagna le tue giornate? Ti senti schiacciato dal peso dei doveri e da relazioni tossiche?  Senti di ricadere sempre negli stessi errori?

Se ti riconosci almeno in una parte di questa descrizione, forse non stai nutrendo al meglio la tua vita. 

Ogni giorno abbiamo bisogno di alimentarci di cibo, ma anche molto altro deve entrare nelle tue viscere e nei tuoi pensieri: interessi, passioni, emozioni, creatività, affetti, baci e abbracci.

L’energia per affrontare le piccole e grandi imprese quotidiane deriva dalla capacità di amare te stesso; sei in grado di farcela solo quando riesci a sentire la tua vita piena e appagante.

Una incapacità di concederti relazioni e situazioni nutrienti racconta l’idea che hai di te: di ciò che sei convinto tu possa realmente permetterti di avere.

Di cosa ti nutri ogni giorno?

Rifletti qualche secondo e pensa alle persone di cui ti circondi, a come impieghi il tuo tempo, a cosa rinunci ogni giorno: quanto ti fa soffrire la tua insoddisfazione in una scala da uno a dieci?

Concediti il tempo che ti serve per imparare a entrare in contatto con te stesso, ascolta i tuoi bisogni, i segnali del tuo corpo, i tuoi desideri, le tue emozioni. Guardati dentro perché solo così potrai capire cosa vuoi e quali sono le scelte più giuste per te: concediti del tempo, prenditi ogni giorno un’ora tutta per te.

E’ un esercizio che ti può aiutare concretamente a focalizzarti, utilizza la tua ora in una attività che ti piace o di cui senti il bisogno, che abbia a che fare con la cura di te.

Allenati ogni giorno e vinci le tue paure, la tua insoddisfazione, la tua rabbia…

 

Chiudi alcune porte. Non per orgoglio, ma perché non sono più adatte alla tua vita. (Paulo Coelho)

 

Lavorare sulle proprie emozioni è il primo passo per un cambiamento o un miglioramento, è importante comprendere quali sono le sensazioni negative di fondo che ti bloccano o ti scoraggiano, non lasciare che ti impediscano di raggiungere i tuoi obiettivi, di realizzare i tuoi progetti e di vivere bene ogni giorno della tua vita.

Guarda cosa faccio e, se pensi che possa esserti di aiuto, contattami a info@fulviasilvestri.it

 

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